عزيزتي آلزآئرة

لَاننآ نعشق آلتميز و آلمميزين يشرفنآ آنضمآمك معنآ في منتديات لحن الحياة للبنآت

وحينمآ تقررين آن تبدئي مع منتديات لحن الحياة ينبغي عليك آن تبدئي كبيرة .. فآلكل كبيرُُ هنآ . وحينمآ تقررين آن تبدئي في آلكتآبه في منتديات لحن الحياة ..

فتذكري آن منتدانا يريدك مختلفة .. تفكيرآ .. وثقآفةً .. وتذوقآ .. فآلجميع هنآ مختلفون ..

نحن ( نهذب ) آلمكآن ، حتى ( نرسم ) آلزمآن !!

||

لكي تستطيعي آن تتحفينآ [ بمشآركآتك وموآضيعك معنآ ].. آثبتي توآجدك و كوني من آلمميزات..

بالضغط على زر آلتسجيل

و إذا كنت عضوة فتفضلي بالدخول



 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 دراسة: 6 أكواب من البرتقال يومياً تخفض ضغط الدم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مرساا
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ
avatar

عدد مساهماتي : 16
سجلت في : 26/04/2012
عمري : 27
قرييبا إن شاء الله


مُساهمةموضوع: دراسة: 6 أكواب من البرتقال يومياً تخفض ضغط الدم   الأربعاء مايو 02, 2012 3:00 pm

دراسة: 6 أكواب من البرتقال يومياً تخفض ضغط الدم











كشفت دراسة أمريكية حديثة أجراها باحثون من كلية الطب بمركز جونز
هوبكنز الطبى عن أن تناول جرعات عالية من فيتامين "سى" بشكل يومى له دور
كبير من التخفيض من ضغط الدم المرتفع ومن ثم تقليل فرص الإصابة بأمراض
القلب لاحقاً، خصوصاً السكتة القلبية.

وجاءت هذه النتائج فى دراسة حديثة نشرت بدورية "American Journal of
Clinical Nutrition"، وذلك بالعدد الصادر فى الثامن عشر من شهر إبريل
الجارى.

وأشارت الدراسة إلى أن تناول تركيزات عالية من فيتامين "سى" تقدر بحوالى
500 مجم بشكل يومى كان لها دور فى تخفيض ضغط الدم المرتفع بمقدار 3-5 مم
زئبق، مؤكدة على الرغم من هذا الانخفاض المتوسط، إلا أنه مرضى جداً مقارنة
بتأثير بعض الأدوية التى تخفض من ضغط الدم بمقدار 10 مم زئبق مثل
الكابتوبريل، أى بزيادة 5 مم زئبق فقط.

وفسرت الدراسة هذه النتائج، ولفتت إلى أن فيتامين "سى" يعمل كمدر للبول،
حيث يعمل على إخراج الصوديوم والمياه من خلال الكليتين إلى البول ومن ثم
إلى خارج الجسم، وهو ما يؤدى فى النهاية إلى تخفيض الضغط الدموي، بما يقلل
فى الوقت نفسه من الإصابة بأمراض القلب لاحقاً وخصوصاً السكتة القلبية.

ويبلغ تركيز فيتامين "سي" الموصى به يومياً للبالغين حوالى 90 مجم، ويمكن
الحصول على تركيز 500 مجم من الفيتامين من خلال تناول ستة أكواب من عصير
البرتقال، وهو ما يجب أن يحرص عليه المصابون بارتفاع الضغط الدموى بشكل
منتظم لتجنب مخاطر هذا المرض المزمن، والذى يصيب حوالى 30% من المواطنين فى
الولايات المتحدة الأمريكية.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
امة الله
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ
avatar

عدد مساهماتي : 8
سجلت في : 03/05/2012
عمري : 33
قرييبا إن شاء الله


مُساهمةموضوع: رد: دراسة: 6 أكواب من البرتقال يومياً تخفض ضغط الدم   السبت مايو 05, 2012 2:27 pm

موضوع متميز ومفيد

وطرحك رائع اختى

جزاكى الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
دراسة: 6 أكواب من البرتقال يومياً تخفض ضغط الدم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى شؤون الفتيات :: الصحة و الرشاقة-
انتقل الى: