عزيزتي آلزآئرة

لَاننآ نعشق آلتميز و آلمميزين يشرفنآ آنضمآمك معنآ في منتديات لحن الحياة للبنآت

وحينمآ تقررين آن تبدئي مع منتديات لحن الحياة ينبغي عليك آن تبدئي كبيرة .. فآلكل كبيرُُ هنآ . وحينمآ تقررين آن تبدئي في آلكتآبه في منتديات لحن الحياة ..

فتذكري آن منتدانا يريدك مختلفة .. تفكيرآ .. وثقآفةً .. وتذوقآ .. فآلجميع هنآ مختلفون ..

نحن ( نهذب ) آلمكآن ، حتى ( نرسم ) آلزمآن !!

||

لكي تستطيعي آن تتحفينآ [ بمشآركآتك وموآضيعك معنآ ].. آثبتي توآجدك و كوني من آلمميزات..

بالضغط على زر آلتسجيل

و إذا كنت عضوة فتفضلي بالدخول



 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 لجمالك تمارين شد البطن بالصور

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
جنة66
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ
avatar

عدد مساهماتي : 79
سجلت في : 23/05/2011
عمري : 29

مُساهمةموضوع: لجمالك تمارين شد البطن بالصور   السبت يونيو 18, 2011 11:55 am

بسم الله الرحمن الرحيم


حبيباتي نقلت لكم الموضوع كما هو
ارجو انكم تستفيدون00
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,


[b]كلنا عندنا هاجس رشاقتنا

وهمنا الوحيد المحافظه على جمال قوامنا
حبيت اعرض عليكم بعض التمارين اللي تشد البطن والارداف
والحقيقه انا اعملها 3 مرات في الاسبوع



اتمنى تستفيدو منها
يلا نبدأ بالتمارين بس لاتتعبو بدري






التمرين الأول





التمرين الثاني





التمرين الثالث





التمرين الرابع





التمرين الخامس





التمرين السادس





***** الله ماتكونو تعبتو
صدقوني راح تحصلون على نتيجه ممتازه
الله يوفقكم


[/b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
لجمالك تمارين شد البطن بالصور
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى شؤون الفتيات :: الصحة و الرشاقة-
انتقل الى: