عزيزتي آلزآئرة

لَاننآ نعشق آلتميز و آلمميزين يشرفنآ آنضمآمك معنآ في منتديات لحن الحياة للبنآت

وحينمآ تقررين آن تبدئي مع منتديات لحن الحياة ينبغي عليك آن تبدئي كبيرة .. فآلكل كبيرُُ هنآ . وحينمآ تقررين آن تبدئي في آلكتآبه في منتديات لحن الحياة ..

فتذكري آن منتدانا يريدك مختلفة .. تفكيرآ .. وثقآفةً .. وتذوقآ .. فآلجميع هنآ مختلفون ..

نحن ( نهذب ) آلمكآن ، حتى ( نرسم ) آلزمآن !!

||

لكي تستطيعي آن تتحفينآ [ بمشآركآتك وموآضيعك معنآ ].. آثبتي توآجدك و كوني من آلمميزات..

بالضغط على زر آلتسجيل

و إذا كنت عضوة فتفضلي بالدخول



 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 البطاطس والبيتزا أحدث صيحة للريجيم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
قطة بنات
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ
avatar

عدد مساهماتي : 44
سجلت في : 08/12/2010
عمري : 97

مُساهمةموضوع: البطاطس والبيتزا أحدث صيحة للريجيم    السبت يونيو 25, 2011 11:42 pm

بسم الله الرحمان الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

زفت دراسة أمريكية بشرى سارة لمحبي النشويات، بتوصلها إلى أن الاعتماد
على نظام غذائي غني بالكربوهيدرات من شأنه إنقاص الوزن بمعدل أعلى من النظم
المعتمدة على البروتين.
وظهرت الدراسة التي نشرتها صحيفة
ديلي ميل البريطانية الأحد 15 مايو، ضمن كتاب 'كارب لافيرز' أو محبي
الكربوهيدرات الذي تصدر قائمة أكثر الكتب بيعا في الولايات المتحدة
الأمريكية لمدة 6 أشهر.
وبحسب الدراسة الواردة بالكتاب،
والتي قام بها علماء من مركز التغذية التابع لجامعة كولورادو الأمريكية،
فإن المعكرونة والبيتزا والخبز والبطاطس هي المواد الغذائية المطلوب
تناولها للحصول على جسد مثالي ولزيادة معدل الحرق بالجسم.

بينما تقول آنا ريموند من مؤسسة النظم الغذائية البريطانية 'أنا سعيدة جدّا
بهذا النظام، أخيرا بدأ تسليط الضوء على أهمية تناول الكربوهيدات' وتتابع
'بالتأكيد نظام إتكنز الغني بالبروتين، يؤدي إلى إنقاص الوزن، لكنه يفقد
الجسم القدرة على الدهون بشكل سليم على المدى البعيد'.

وتشير الدراسة إلى أن المواد المقاومة للنشويات ذات القدرة على إضعاف
الشهية وزيادة معدل الحرق بالجسم وتحسين الحالة المزاجية، وبالتالي الإسراع
من انخفاض الوزن، وهي موجودة بوفرة في العناصر الغذائية الغنية
بالكربوهيدرات مثل الموز، دقيق الشوفان، الأرز غير المقشور، والبطاطس.

وشملت الدراسة 4451 متطوعا، أظهرت أن الأفراد الأكثر نحافة هم الأكثر
تناولا للكربوهيدرات، خاصة تلك الموجودة في الحبوب غير المقشورة، والفاكهة
والخضراوات.
وإذا نجح هذا النظام، فإنه من الممكن أن يقضي
على أسطورة النظم المرتكزة على محتوى بروتينيّ عال، مثل رجيم إتكنز ودوكان،
التي يفضلها عدد من النجوم، مثل الفنانة جينفر أنستون بطلة مسلسل فريندز.

وتقول إلزابيث ويشسيلبام -من مركز التغذية البريطاني- 'إذا اعتمدت على
نظام منخفض الكربوهيدرات وعال من حيث المحتوى البروتينيّ، فإن وزنك سينقص
فعليّا، ولكنه نظام غير صحي ولا يصلح على المدى البعيد'.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://cuteprincess.yoo7.com
hope~
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ
avatar

عدد مساهماتي : 68
سجلت في : 01/04/2011
عمري : 26

مُساهمةموضوع: رد: البطاطس والبيتزا أحدث صيحة للريجيم    الجمعة سبتمبر 09, 2011 10:08 pm

شكرا على الطرح قطة بنات

سامع هالدرآسة من حصة علوم لما كنت صغيرة

كنت هيك تقول المدرسة ان تناول مواد دهنية حتي تنشط الجسم و بهيك بيحرق دهون آكتر

ههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
دلوعة بكيفي
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ
avatar

عدد مساهماتي : 20
سجلت في : 15/09/2011
عمري : 27

مُساهمةموضوع: رد: البطاطس والبيتزا أحدث صيحة للريجيم    الخميس سبتمبر 15, 2011 8:37 pm

يعطيك الف عافية سلمتي وسلمت اناملك ربي يسعدك

تقبلي مني اجمل وارق التحايا واعذبها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
البطاطس والبيتزا أحدث صيحة للريجيم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: المنتدى العام :: منتدى الأخبار-
انتقل الى: