...لا عيب ان ننفعل و نخاف...العيب ان نترك انفسنا فريسة للارتباك و الاضطراب...ومن دخل الامتحان بهده الصورة فقد ذاته..وانهزم قبل الاوان....القضية ان تعقلن انفعالاتك و تتحكم فيها تدريجيا... وتجعلها دافعة و خميرة لكل ابداع كما يقول برغسون....لنقرأ معاً :
1- يجب أن تأخذ بعين الاعتبار بأن قلة الثقة بالنفس شعور أنت مسؤول عنه ، كما يجب أن تعرف بأنك طالب لك القدرات العقلية نفسها التي يملكها أو يتمتع بها الآخرون فالالاف الذين حصلوا على البكالوريا و تغص بهم الجامعات سنويا..ليسوا افضل منك.. . فالاسترسال وراء انفعالات الخوف والتشنج و التوتر وفقدان الثقة بالذات يؤثر سلباً على مستوى أدائك في الامتحان وبالتالي على تحصيلك العلمي ..
2 - إذا كنت تخاف نسيان بعض ما درسته وتعلمته فلا تقلق فهذا وهمٌ , أو حالة نسيان مؤقتة , لأن كل ما تعلمته سُجل في الذاكرة وخاصة إذا كنت قد استخدمت عادات الدراسة الحسنة .. وعند استدعاء أية معلومة درستها مسبقاً للإجابة عن سؤال تظن أنك لا تعرف الإجابة عنه فلا تقلق... لأن الذاكرة تقوم بإصدار تعليمات لانتقاء الخبرات و المعلومات التي يتطلبها حل المشكل الراهن..فهي بحاجة الى وقت لتحقيق التكيف المطلوب...فلا تقلق
3- لا بد و أنك قد واظبت على الدوام و الحضور .. ودرست بانتظام و قمت بكل ما يتوجب عليك من وظائف و واجبات.. إذاً أنت مستعد ولديك الجاهزية للامتحان على مدار العام الدراسي كله و ليس فقط في الفترة القصيرة التي تسبق الامتحانات مباشرة ..
4- أما إذا كان القلق من صعوبة الأسئلة أو نوعيتها (مقالية أو موضوعية أو غيرها ) ، فضع في ذهنك بأن الأسئلة مدروسة وموضوعة من قبل لجان مختصة مراعيةً وبشكل دائم لدى وضعها مستوى الطالب المتوسط ..
5 - عليك أن تعرف أيضاً أن الوقت المخصص للامتحان كاف لقراءة الأسئلة أكثر من مرة والإجابة عنها جميعها.
6- يجب أن تعلم وربما تعلم أن هناك فروقاً فردية بينك وبين أقرانك الطلبة فإذا كان زميلك يتفوق في قدرة عقلية فأنت ربما تتفوق عليه أو تتميز في قدرات أو نواح أخرى....فالكمال مفقود..ولكل منا نقاط قوة و ضعف
عزيزي الطالب
إعلم أن القلق و التوتر يقودانك للتشتت والنسيان والارتباك .
لا تهمل أبداً غذاءك ، وإحرص على أخذ فترات منتظمة للراحة أثناء الدراسة.
انتبه جيداً وبدقة لبرنامج الامتحان و مواعيد بدء امتحان كل مادة .
نم بأكراً ليلة الامتحان ليكون ذهنك صافياً وعقلك منظماً وذاكرتك قادرة على التركيز.
لا تناقش رفاقك في المادة التي ستمتحن...قبل وبعد الامتحان
إقرأ ورقة الأسئلة بدقة وبتأنٍ أكثر من مرة حتى تتأكد من أنك فهمت المطلــوب .
بعد قراءة الأسئلة إبدأ بالإجابة عن الأسئلة السهلة منها.
عليك أن تنتبه إلى أن الإجابات يجب أن تكون وفق صيغة كل سؤال .
لا تنس وضع رقم السؤال الذي تريد الإجابة عنه على ورقة الامتحان.
لا تقدم إجابتين مختلفتين للسؤال نفسه ظناً منك أن المصحح سيختار لك الإجابة الصحيحة .
أعد مرة أخرى وبتأن قراءة الأسئلة وإجاباتك عنها للتأكد.
لا تنس.....يوم الامتحان
(قبل المذاكرة)
اللهم أني اسألك فهم النبيين و حفظ المرسلين و الملائكة المقربيناللهم أجعل ألسنتنا عامرة بذكرك و قلوبنا بخشيتك و أسرارنا بطاعتك أنك على كل شيء قدير .. حسبنا الله و نعم الوكيل.
(بعد المذاكرة) اللهم أني استودعتك ما قرأت و ما حفظت و ما تعلمت فرده عند حاجتي اليه انك على كل شيء قدير ، حسبنا الله و نعم الوكيل.
(يوم الامتحان) اللهم أني توكلت عليك و سلمت امري اليك لا ملجأ و منجا منك إلا اليك.
(دخول القاعة) رب أدخلني مدخل صدق و أخرجني مخرج صدق و أجعل لي من لدنك سلطانا نصيرا.
(قبل البدء بالحل) رب أشرح لي صدري و يسر لي أمري و احلل عقدة من لساني يفقه قولي بسم الله الفتاح ، اللهم لا سهل ألا ما جعلته سهلا و انت تجعل الحزن اذا شئت سهلا يا ارحم الراحمين.
(أثناء الامتحان) لا إله الا انت سبحانك أني كنت من الظالمين يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث ، رب ان مسني الضر أنك أرحم الراحمين.
(أثناء النسيان) اللهم يا جامع الناس في يوم لا ريب فيه أجمع علي ضالتي.
(بعد الانتهاء) الحمد لله الذي هدانا لهذا و ما كنا لنهتدي لولا أن هدانا الله.
الى جميع الطلبه ... لا خوف ...ولماذا الخوف؟... ما معنى امتحان؟...هو تقييم لمستواك العلمي
بالتاكيد .... هو مجرد روتين كباقي الروتينات التقليديه الموجوده في حياتنا.... ادخلوا قاعات امتحاناتكم
وانتم مطمئنين واعصابكم هادئه... فالخوف لن يفيدكم ...... .
مَنِ اسْتَطاعَ مِنْكُمْ أنْ يَنْفَعَ أخَاهُ فليَفْعَلْ
موضوع: نصائح لطلاب الشهادة 
الخميس يونيو 10, 2010 10:17 pm
